Wachten is de zwakke plek van het hele systeem
De Treeknorm zegt vier weken tot de intake en tien weken tot de behandeling. Dat is de afspraak tussen aanbieders en verzekeraars, en het wordt landelijk lang niet altijd gehaald. Wij publiceren onze wachttijden per maand en zetten de norm ernaast, ook als we die niet halen.
Maar een getal op een pagina helpt je niet door de weken heen. Daarom staat hier wat er in die tijd te doen is.
Vier dingen die helpen
- de online modules. Je krijgt na je aanmelding toegang tot psycho-educatie en oefeningen die je alleen kunt doorlopen. Dat is geen behandeling, maar het is ook geen tijdverdrijf: mensen die ermee beginnen starten hun behandeling met een voorsprong
- een dagritme vasthouden. Slaap, eten, bewegen, en contact met minstens één mens. Bij depressieve klachten is dit het onderdeel waar het meeste effect in zit en tegelijk het moeilijkste
- schrijven wat je wilt zeggen. Eén A4 met wat er speelt, sinds wanneer, en wat je wilt bereiken. Dat maakt je intake korter en beter
- je huisarts of POH-GGZ als tussenstop. Die kan overbruggingsgesprekken voeren; vraag ernaar
Wanneer je moet bellen
Wordt het erger terwijl je wacht, bel ons dan. Niet om te klagen over de wachttijd maar omdat het iets verandert: soms kan het sneller, en soms is een andere route beter. Dat geldt zeker als er gedachten over dood bijkomen, als je niet meer werkt of naar buiten gaat, of als je gaat drinken om het uit te houden.
Bij acuut gevaar is 113 of 112 altijd de route, ook als je bij ons op de lijst staat. Een plek op een wachtlijst is geen crisiszorg.
Wachtlijstbemiddeling
Duurt het langer dan de Treeknorm, dan kun je je zorgverzekeraar om wachtlijstbemiddeling vragen. Die is verplicht mee te zoeken naar een aanbieder die je sneller kan helpen. Wij helpen je aan de gegevens die je daarvoor nodig hebt, ook al betekent het dat je bij een ander terechtkomt.